跑步鞋变黑可以通过以下几种方法清洗：
使用洗衣粉和牙刷
将鞋子放入盆中，加入2/3的水和适量的洗衣粉，注意不要浸泡鞋子。
用鞋刷或牙刷刷洗鞋面和鞋底，特别是鞋底的胶缝和小石子要用牙签挑干净。
反复清洗2-3次，每次换水并用牙刷刷洗，直到没有污渍为止。
甩水，可以用手抓住鞋底中部的鞋跟方向，前后划动胳膊甩掉多余的水分。
最后将鞋子晾干，避免阳光直射。
使用中性洗涤剂和刷子
不要浸泡鞋子，直接将鞋子整体冲透。
在不硬的刷子上挤上中性洗涤剂，从鞋底刷到鞋面，避免鞋底脏污污染鞋面。
对于顽固污渍，可以使用璞洋2号刮蹭，将污渍分解后再清洗。
刷洗干净后，用清水冲洗几次，甩干水分。
使用小苏打和白醋
在碗里混合一汤匙白醋、一汤匙小苏打和一汤匙热水，制成浆糊状。
轻轻擦洗鞋底和布料，让浆糊在阳光下放置至少3-4小时，然后拍掉多余的小苏打。
这种方法不仅可以漂白鞋子，还能去除细菌和异味。
使用牙膏
将适量牙膏挤到刷子上，轻轻刷拭鞋面，再用清水冲洗干净。
牙膏中的研磨剂和小苏打的去渍作用可以帮助去除鞋面的黑色污渍。
使用醋和小苏打
在盆中加入适量的白醋和小苏打，将鞋子浸泡在里面20-30分钟。
然后用刷子轻轻刷洗鞋面，再用清水冲洗干净。
这种方法适合去除鞋面上的深色污渍。
使用漂白水
将适量的漂白水和清水混合，用刷子将混合液均匀地刷在鞋面上。
放置5-10分钟，然后用清水冲洗干净。
注意：漂白水有很强的漂白作用，使用时要小心，以免损坏鞋子。
建议
在清洗跑步鞋时，建议先查看鞋子的材质和洗涤说明，避免使用不适合的清洗方法导致鞋子损坏。
清洗过程中要轻柔，避免使用过硬的毛刷或尖锐物品，以免损伤鞋面。
清洗后，应将鞋子放在通风阴凉处晾干，避免阳光直射和高温烘干，以免造成鞋子老化、开胶和褪色。
