跑步时与女生聊天的方法如下：
选择合适的时机
在她跑步时搭讪：如果你看到她跑步，可以跟在她旁边，微笑地对她说“在你左边!”或者“在你右边!”，然后等你们都停下来后再开始聊天。
在她休息时搭讪：如果她跑步累了或摔倒了，你可以上前帮忙，然后趁机搭讪并聊天。
在她准备离开时搭讪：在她跑完步，准备离开的时候，可以勇敢地上前与她说话，邀请她明天一起跑步。
建立共同兴趣
询问她的跑步习惯：可以不经意间问问她经常跑步多久了，对跑步有什么看法，然后分享自己的跑步经历和习惯。
谈论跑步相关话题：可以聊聊跑步时的心情、遇到的有趣事情，或者是跑步对身体和精神的益处等。
创造多次偶遇
每天或每周固定时间出现：如果你发现她经常在这一片区域跑步，可以每天或每周固定时间也去跑步，增加偶遇的机会。
变换跑步路线或时间：可以尝试换个跑步路线或时间，这样既能增加偶遇的机会，又能让她感到意外和惊喜。
注意形象和礼仪
保持整洁：跑步前要刮干净胡子，整理好衣服，避免穿着凌乱。
提供帮助：在她需要帮助时，如鞋带掉了，可以主动帮忙并诚恳地道谢，这样能留下好印象。
逐步深入交流
初次交流：第一次搭讪时，可以简单聊聊跑步和相关话题，避免问太多私人问题。
逐步深入：在多次偶遇并熟悉后，可以逐渐聊一些更深入的话题，如工作、爱好等。
索要联系方式：在熟悉到一定程度后，可以找个合适的时机索要联系方式，如第二天再约她一起跑步。
保持真诚和自信
勇敢搭讪：不要害怕被拒绝，要勇敢地上前与她交流。
真诚交流：聊天时要真诚，不要表演或当喜剧演员，做一个真实的人。
通过以上方法，你可以在跑步时有效地与女生建立联系，并逐步发展友谊或更亲密的关系。记住，关键是要有勇气、策略和真诚。
