挪动跑步机需要遵循以下步骤：
抬起支架并锁定
抓住跑步机的支架，避免抓塑料踏脚边条。
双腿弯曲，背部挺直，抬起支架直到折叠插销锁定到存放位置，并确保折叠插销旋钮已完全锁定。
移动跑步机
拿稳支架和一条扶手，将支脚和轮子一一对应安装。
向后拉扶手，利用轮子滚动跑步机至所需位置。
在移动过程中，确保未将跑步机翻回，避免拖拽跑步机支架，并且在不平整的表面移动时要特别小心。
放下跑步机
缓慢放下跑步机，确保手和脚安全地离开跑步机表面。
根据跑步机的设计，可能需要将固定装置捏紧或调整螺丝以保持稳定性。
建议
安全第一：在移动或放下跑步机时，务必小心谨慎，避免发生意外。
保护地板：在跑步机下放一张地垫，以保护地板或地毯不被损坏。
避免阳光直射：跑步机不宜长时间暴露在阳光直射下，温度超过30摄氏度时应避免使用或存放。
拆卸与搬运：如果需要搬运跑步机，建议先拆卸主要部件，并使用包装箱进行打包，必要时可联系专业搬家公司进行搬运。
