画跑步比赛的人物可以按照以下步骤进行：
头部和面部
画出人物的头发，注意头发会随风摆动。
描绘跑步时的表情，即使是狰狞的表情也要表现出来。
画出跑步的侧脸轮廓，包括脖子和衣服的外轮廓。
手臂和上身
刻画人物跑步时的手臂动作，通常前手呈现握拳姿势。
画出上半身的衣服，注意跑步时衣服产生的褶皱，并根据需要添加装饰。
裤子和腿部
画出跑步时的裤子，注意裤子随动作变化产生的褶皱。
描绘小腿肌肉发力的位置，如果是短裤，要表现出肌肉的变化。
鞋子
注意鞋子的折叠弯曲处，处理得自然以避免突兀。
上色
新建一个图层，选择皮肤和衣服的颜色进行涂色，完成人物跑步姿势的创作。
此外，还可以根据具体场景和需求添加一些细节，例如背景、其他人物、道具等，使画面更加丰富和生动。
