在跑步时停球，可以采用以下几种方法：
腹部停球
适用于快速跑动中遇到落地反弹较高的球。
动作要领：身体正对来球前跑，当球落地反弹与腹部接触前，腹部主动前挺推球或上体前倾推压，使球落在体前衔接下一个动作需要的位置上。
脚内侧停球
适用于向来球方向跑动，支撑脚正对来球。
动作要领：停球腿屈膝外转，脚内侧微斜面向来球。脚尖微翘起，向上微抬，脚内侧前移触球。当脚与球接触前的瞬间，脚掌顺着来球方向后移缓冲。
脚前外侧停球
适用于正面来的地滚球。
动作要领：停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方。
脚背外侧停球
适用于反弹球。
动作要领：面对来球，支撑腿的膝关节微屈。停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使停球腿的小腿与地面成一定角度，踝关节放松。当球刚反弹离地面时，用脚外侧触球的侧上部，把球停在体侧。
胸部停球
适用于来势缓慢或凶猛的球。
动作要领：双脚张开至与肩同宽，保持身体平衡与稳定。两腿略弯，重心放在身体后侧，上体保持适度的后仰。触球部位在胸部，根据球的来势，挺胸或收胸将球停在合适的位置。
建议
练习：在慢跑中进行停球练习，可以先从简单的脚内侧停球开始，逐渐掌握动作要领后再尝试其他停球方法。
注意：在停球时要保持身体放松，避免僵硬，以便更好地控制球和衔接下一个动作。
判断：在快速跑动中，要准确判断球的落地时间和位置，以便及时采用合适的停球方法。
