手动跑步机的安装步骤如下：
开始步骤
首先将跑步机主机及其附件从包装盒里面拿出来。
具体安装流程
第一步：固定立柱。将跑步机立柱立起来，用8乘50的螺丝先固定立柱的一个侧面，安装好一边后，再安装另一个侧面。立柱侧面固定好后，用两个8乘以16的螺丝固定立柱的背面。
第二步：安装跑步机前面的U型扶手支架。扶手的孔对准立柱连接片孔位，用一个8乘以50的螺丝先固定半边扶手，上两三个丝口，不要拧得太紧。固定好后，然后安装另一边的扶手螺丝，再套上黑色的保护套。
第三步：安装立柱之间的支架，用四个7乘以16的螺丝固定在两边。
第四步：固定表盘扶手。用两个7乘以40的螺丝进行连接，再将白色的保护套安装在扶手上。
第五步：安装跑步机主机与按摩器支架。注意安装按摩器支架时，一定要加塑料垫!以减少按摩器工作时的震动。用7乘以65的螺丝，固定按摩器与跑步机前面的U型扶手支架，螺丝不要拧得太紧。然后依次将绿色的海绵棒，放在按摩器支架上，最后将哑铃放在支架上的相应位置。
第六步：安装按摩器及按摩带。拧下按摩器背面的3个螺丝，然后将按摩器放置在按摩器支架上，再拧上螺丝，最后安装好按摩带。
第七步：在立柱侧面安装水瓶支架，放上水瓶。
第八步：在表盘上安装安全锁。一定不要小看这个环节，安全锁是跑步机的第二道开关。
第九步：如果您想边跑步边听音乐，那您还需要连接USB接口和MP3接口。
温馨提示
在安装过程中，请确保所有螺丝都拧紧，但不要过度拧紧，以免损坏零件。
安装完成后，请检查跑步机是否稳固，所有零件是否牢固地固定在一起，没有松动。
通过以上步骤，您可以完成手动跑步机的安装。如果在安装过程中遇到任何问题，建议参考跑步机的用户手册或联系厂家客服寻求帮助。
