佩戴跑步透气口罩的步骤如下：
准备工作
将双手洗净，可以使用75%的酒精进行擦拭。
区分口罩的里外层
口罩的里层一般比较柔软亲肤，外层则比较硬挺耐脏。
通过口罩的折叠层来判断里外层，折叠层朝外的一面是口罩的外层。
佩戴方式
用双手握住口罩颈带将口罩打开，左手食指和大拇指握住塑料搭钩，注意将塑料搭钩开口向外。
用口罩本体盖住脸部，确保口罩下边缘包住下巴，整个口罩边缘平整地贴在脸上。
将颈带向后拉过双耳，保持塑料连接钩的开口向上，将另外一根颈带挂入塑料钩靠外的开口内。
用右手握住塑料挂钩，左手调节左头带，使整根头带在两个头带钉之间产生较为均匀的延伸。
用左手握住塑料挂钩，右手调节右头带，使整根头带在两个头带钉之间产生较为均匀的延伸。
调节颈带和双耳接触面，使其和双耳皮肤接触面尽可能大以增加接触舒适度。
调节口罩本体在脸上的位置，以期获得较好的密合度和舒适度。确认口罩完全打开，下边缘包住下巴，整个口罩边缘平整地贴在脸上。确认头发、面部毛发、首饰和服装没有挡在口罩和脸部之间而影响密合。
检查佩戴效果
将双手指尖放在金属鼻夹顶部，用双手，一边向内按压，一边向两侧移动，塑鼻梁形状。
佩戴完毕后可以用嘴呼气，确定口罩完全贴合，没有发生漏气。
通过以上步骤，你可以正确佩戴跑步透气口罩，确保其在运动过程中能够提供良好的透气性和密合度。
