穿跑步内裤短款的方法如下：
选择合适的装备
长跑：建议穿内裤，因为带有内衬的短裤贴合度不好，容易擦破皮。专业的运动内裤通常采用聚酯纤维，弹力好，剪裁紧身，包裹性好，能提供更好的保护。
中短距离跑步：可以直接穿带有内衬的短裤，不穿内裤。内衬可以防止走光，且设计考虑到走光问题，边缘弹力收紧。
处理内衬
如果想穿着内裤，可以将跑步短裤的内衬剪掉，然后穿上四角的内裤。这样既方便清洗，又能保持内裤的干燥和卫生。
注意材质
选择速干内裤，因为出汗后不易速干的内裤容易滋生细菌，不卫生。
额外保护
在短裤里面穿运动速干紧身长裤也是一个选择，这样既不会显得违和，还能在跑步意外摔倒时提供一定的保护作用。
通过以上方法，你可以根据个人需求和跑步距离选择合适的穿法，以确保舒适度和保护性。
