拍摄跑步的人可以采用以下几种方法：
仰拍
蹲或坐在跑步者前方地上，采取连拍的方式。
快门速度设置在1/160~1/400之间，F值设置在9左右。
感光度设置在200以上，以获得动态强劲的照片。
平视拍摄
使用70—200mm中长焦镜头，竖片构图。
大光圈，高速快门，虚化背景，突出人物主题。
追焦拍摄
使用70—200mm中长焦镜头，从侧面拍摄跑步者。
体现跑步者的动感，使背景和陪体虚化且有速度感。
快门优先模式
将相机拍摄模式设定为S档，即快门优先。
快门速度通常设置在1/250秒以上，适合拍摄中等速度跑动的人。
中央对焦点
尽量使用中央对焦点，利用相机对焦速度快的特点，确保主体清晰。
连拍模式
在跑步者开始奔跑时，使用连拍模式捕捉动作，提高成功率。
慢门模式
设置快门速度在一秒到三秒之间，创造动感模糊效果。
径向模糊模式
通过旋转镜头，创造径向模糊效果，适用于运动场上的跳高比赛等。
光线选择
清晨或黄昏时分，阳光柔和，影子拉长，适合拍摄。
构图技巧
使用“三分法则”构图，使画面更具视觉冲击力。
背景选择
选择干净、简单的背景，使主体更加突出。
后期处理
通过后期处理提升照片质量，例如调整色彩、对比度等。
建议
练习：多拍多练，尝试不同的拍摄角度和技巧，找到最适合自己的拍摄方式。
设备：选择具有高速连拍功能和良好对焦系统的相机，以及合适的镜头，如70—200mm中长焦镜头。
光线：注意观察和利用自然光线，选择合适的光线条件进行拍摄。
构图：在构图时考虑主体的位置和画面的平衡，使照片更具吸引力。
通过以上方法和建议，你可以更好地捕捉跑步者的动态瞬间，拍出具有动感和视觉冲击力的照片。
