在雪天训练跑步技巧时，应注意以下几点：
充分热身
在下雪天跑步前，务必进行足够的热身，可以通过洗热水澡或在室内做一些运动来唤醒肌肉。这样可以避免在寒冷环境中突然运动导致的肌肉损伤。
控制速度
雪天跑步时，应尽量放慢速度，降低重心，避免因为速度快而导致的滑倒和受伤。在熟悉下雪天气后，再逐渐提速。
选择合适的路线
尽量选择白天跑步，因为白天视线清晰，安全性更高。如果必须在晚上跑步，应选择灯火通明、交通方便的地方，避免在能见度低的情况下跑步。
穿着合适的装备
穿着保暖且透气的跑步鞋和厚实的跑步袜，必要时可以使用保暖鞋垫。此外，戴上保暖的跑步帽或头巾，保护头部和耳朵不受寒冷影响。
使用牵引装备
使用雪地牵引装备，如防滑鞋套或专门的雪地跑鞋，以减少在湿滑路面上的打滑几率，提高步频和稳定性。
注意呼吸
跑步时保持呼吸有节奏，例如每两步吸气，每两步呼气，避免将寒气吸入体内。在冬季，空气干燥，可以通过口鼻同时呼吸来加湿空气，减少肺部不适。
合理饮食和补充能量
冬季跑步消耗能量较大，应多吃高蛋白、深绿色蔬菜等食物，补充因流汗损失的维生素和矿物质。同时，注意适量补充水分，避免过量饮水导致水中毒。
通过以上措施，可以在雪天安全有效地进行跑步训练，提高跑步技巧和体能。
