小短腿想要跑得快，可以尝试以下方法：
保持良好的体态和姿势：
保持头部和身体的垂直，双臂自然摆动，腿部踏步要轻快有力。
锻炼肌肉力量和爆发力：
进行一些简单的力量训练和爆发力训练，如跳跃、深蹲等，以增强腿部肌肉。
练习和坚持训练：
只有不断地练习，才能提高自己的跑步速度和技巧。
起跑动作：
起跑时重心稍前移，大部分落在手上，低头听发令。起跑后前10米慢慢抬头，因为一抬头身体重心就会马上起来，重心要慢慢起来。
跑动时摆臂：
有意识地用力前后摆臂，因为手臂会无形中带动腿的速度。
冲刺时上体前倾：
上体前倾压线，因为上体的躯干到线既为到达终点。
利用前脚掌跑：
在跑时手应当配合脚的频率，手摆动时幅度要稍大，这样可以提高跑步效率。
加大步幅：
通过尽量加大摆臂的幅度来调节，虽然步频很难提高，但加大步幅可以有效弥补步幅小的劣势。
科学锻炼：
选择合适的锻炼方法，如引体向上、俯卧撑、蹲起、跳台阶、快速跑等，也可借助哑铃、拉力器等器械，以提高跑步的频率和爆发力。
注意呼吸：
在短跑过程中，选择合适的呼吸方式，如一步一呼，一步一吸，或者两步一呼，两步一吸，避免岔气。
通过以上方法的综合应用，小短腿也可以提高跑步速度。建议在训练过程中，注重基础技术的练习，逐步提高，并根据个人情况调整锻炼计划。
