想要让胖子跑步快，可以尝试以下方法：
调整呼吸
跑步加速时，要进行深呼吸，将跑步呼吸时间拉长，调整为三步一吸，三步一呼。
呼吸要有深度，如果轻松，可以调整为四步一吸，四步一呼。
增加步频和步幅
通过快速挥臂带动双腿，挥臂更快，双脚节奏也会随之加快。
留意脚步的流畅性，采取轻快的步伐，提高步频，降低双脚冲击地面的压力。
练习耐力
可以先从量比较少的锻炼开始，比如先跑几百米，然后逐渐增大跑步的距离。
平时练习时，要熬过极点，极点越后，成绩会越好。
正确的跑步姿势
掌握正确的跑步姿势，起跑一刻要有爆发力。
跑步时不要急加速急减速，保持匀速跑。
高抬腿练习
做高抬腿可以提高步数，增强腿部力量和灵活性。
其他训练方法
可以尝试前倾快频跑、踮步高抬腿伸膝走拉弹力带、小步跑、直腿跑、后踢腿跑、高抬腿折叠跑等练习，这些动作可以提高步长和步频，增强踝关节肌群的紧张度和稳定支撑能力。
通过以上方法，胖子可以逐步提高跑步速度，同时保持身体健康和减少受伤的风险。建议在实施这些方法时，保持耐心和恒心，逐步增加训练强度和距离。
