跑步时感到兴奋可以通过以下方法：
设定有趣的目标：
给自己设定一个有趣且具有挑战性的目标，如一个月内坚持跑20次，或跑步去探访城市中从未去过的地方。这些小目标会在跑步过程中给予额外的动力。
找到适合的跑步节奏和音乐：
选择合适的音乐能让跑步变得更轻松和愉快。可以根据自己的跑步节奏挑选歌曲，有强烈节奏感的电子音乐、经典的摇滚、轻松愉快的流行曲等，都可以让人在跑步时更加投入。
结识一群志同道合的跑者：
跑步社群不仅仅是一起跑步，更是分享跑步经验和生活故事的地方。当你周围有一群积极向上的跑友，他们的坚持和热情会感染到你，让你也想继续跑下去。
保持正确的心态：
在跑步过程中感到疲倦时，不要产生懈怠的心理或者轻易放弃。可以采取放松跑、强度跑交替的方式进行，或每天调换训练内容，以保持运动的持续性和新鲜感。
给身体“加油”：
在跑步前可以适当补充一些能量和水，以保持身体的活力。
善待身体：
不要因过分追求跑步者快感而进行过高强度的训练，以免对身体产生伤害。跑步者的快感也无法掩盖跑步者在跑步时可能感觉到的不适。
与人结伴，或听音乐跑步：
人是群居动物，与同伴之间的交谈和互动有助于跑步者身体和心情的放松。美妙的音乐也是促进身心放松的“神器”。
通过以上方法，你可以在跑步过程中更容易地感受到兴奋和愉悦，从而享受跑步带来的乐趣和成就感。
