骑马跑步时换腿的方法如下：
内方腿在前的换腿
当马匹以内方腿（靠近骑手的一侧腿）在前时，换腿相对容易。骑手可以通过调整马匹的骑坐侧身，使内方腿自然换到前方。
空中换腿
在跑步过程中，马匹需要足够的腾空时间来进行换腿。骑手可以通过在直线上多次练习快步和空中换腿，来增强马匹的平衡性和听从骑手的辅助。
转弯时的换腿
当需要改变方向时，马匹通常会自动换腿。例如，左转时使用左前肢出发，右转时使用右前肢出发。
从慢步或快步转换到跑步
在要求马匹从慢步或快步转换到跑步时，骑手应确保马匹处于积极的快步中，然后进行大圈乘快步，确保马匹有良好的平衡。在发起跑步前，骑手可以通过压浪等姿势来控制马匹。
从跑步到慢步的直接变换
当马匹能够在两个方向上轻松地从慢步变换到跑步后，可以开始训练马匹从跑步直接变换到慢步。这需要骑手准确把握辅助的时机，确保马匹的跑步动作是平衡的。
建议
练习：在训练马匹换腿时，应多次重复练习，以增强马匹的平衡性和听从骑手的辅助能力。
平衡：在转换过程中，保持马匹的平衡性至关重要，避免突然的摇摆或加速。
辅助：骑手的辅助要一致且正确，避免过大的力量或突然的动作，以免使马匹感到困惑。
通过以上方法，骑手可以有效地训练马匹在跑步时进行换腿，从而提高骑乘的舒适性和安全性。
