200米跑步的技巧主要包括以下几个方面：
起跑
起跑时要集中精力，听到“预备”口令时深吸气，听到枪声迅速起跑。
起跑器的安放至关重要，应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切，以缩短距离和起跑后加速跑。
起跑后的加速跑要沿着弯道切线跑直线，身体前倾与地面的夹角由小而大，逐渐抬高身体。
节奏控制
定一个合理的步频，保持顺畅的节奏，避免一开始就过度用力，留有后劲。
在前半程尽量保持匀速，后半程再加速。
重心转移
跑步过程中，重心应随着脚步跳跃式转移，从后脚转移至前脚，这有助于提高速度和减少疲劳。
呼吸调整
采用“三步一呼，两步一吸”的呼吸方式，保持顺畅的呼吸，避免屏息跑。
加速冲刺
冲刺阶段，重点是加速而不是冲刺强度，留有余地，特别是在最后100米，不要立即全力跑，而是储备力量，最后阶段爆发。
技术训练
通过专业的跑步教练或视频指导，提升起跑、摆臂和腿部动作的技巧。
体能训练
除了速度，力量、耐力和灵活性的训练也很重要，比如做一些爆发力训练、下肢力量练习和柔韧性锻炼。
比赛策略
在比赛过程中，保持头部稳定，视线从看着地面逐渐过渡到向前方看，这有助于正确判断自己在比赛中的位置。
在弯道跑阶段，尽量贴近左侧分道线跑，身体向左侧倾斜，速度越快倾斜度越大，摆臂幅度左小右大，前脚掌左侧着地。
在最后100米，集中精力在保持正确的技术动作上，不要考虑自己的位置或别人的情况，而是要注意摆臂摆到合理的位置，努力使腿作出正确的折叠、积极的前摆等动作，并在最后掌握好冲线时身体下压的时机。
通过以上技巧的练习和应用，可以有效提高200米跑步的成绩。建议在日常训练中，重点加强起跑、加速冲刺和技术动作的练习，同时注重体能和呼吸的调整，以保持良好的身体状态和比赛表现。
