要想在短跑中跑步不累，可以尝试以下方法：
控制配速：
跑步时保持稳定的配速，避免过快起跑导致体力迅速消耗。可以尝试带着微笑、哼着小曲儿或与他人聊天来保持心情愉悦，从而减轻疲劳感。
控制距离和时间：
循序渐进地增加跑步的时间和距离，从走跑结合开始，慢慢过渡到纯跑。刚开始时，时间控制在30-40分钟即可。
控制心率：
如果条件允许，使用心率设备将心率控制在“180-年龄”之内。这有助于提高跑步效率，同时避免过度疲劳。
注重呼吸节奏：
保持正确的呼吸节奏，通过鼻子吸气，嘴巴缓慢呼气，以保持呼吸平稳有力。这有助于增加氧气供应，减轻身体负荷。
选择合适的跑步鞋：
选择适合自己脚型和跑步方式的跑步鞋，能够减少对身体的冲击力，提升舒适度，降低受伤风险。
充分热身：
跑步前进行充分的热身，如开合跳、高抬腿等，以提高身体温度，促进血液循环，预防跑步伤害。
调整呼吸方式：
根据跑步速度的不同，调整呼吸方式。在速度较慢时，主要通过鼻子呼吸；在速度较快或跑步时间较长时，可以配合嘴巴呼吸，以减轻呼吸肌的压力。
保持轻松的心态：
跑步时保持轻松愉快的心情，可以听一些音乐来分散注意力，增强运动状态和持久性。
合理饮食：
跑步前摄入一些富含复合碳水化合物的食物，如面食、谷类、面包和蔬菜，以提供持久的能量。
科学训练：
制定科学的训练计划，逐步提高跑步的耐力和体力，从而延长跑步时间，不再轻易感到疲劳。
通过以上方法的综合运用，可以有效减轻短跑时的疲劳感，提高跑步的舒适度和效率。
