拿钥匙跑步的方法有以下几种：
精简钥匙数量
如果还没有建立家庭，只需带一把宿舍钥匙或办公室钥匙。
如果已经建立家庭，可以只带家里门上的钥匙，其他钥匙放在家里。
使用细绳挂在脖子上
用一根自己喜欢的绳子，把钥匙系住，挂在脖子上，这样既美观又方便，适合男女使用。
缝制小布袋
自己缝一个小布袋，穿上一个圆圈，把钥匙放进去。跑步时可以挂在手脖上，用手轻攥着，确保不会掉落，并且可以放点钱和其他小物品，如家人的购物清单。
绑在手上或脚腕上
如果钥匙数量较多，可以将大门钥匙单独拿出来，用橡皮筋绑在手上或脚腕上，这样既方便又不会丢失。
放在鞋子里
可以在鞋子里缝一个小口袋，专门放钥匙，这样在跑步时钥匙不会掉落，同时也能解放双手。
建议
选择合适的方法：根据个人习惯和需求选择一种或几种方法，确保钥匙在跑步过程中安全且方便。
注意安全性：无论采用哪种方法，都要确保钥匙不会在跑步过程中脱落或造成伤害。
希望这些方法能帮助你更轻松地跑步并携带钥匙。
