男士休闲跑步服的穿法可以总结如下：
选择合适的上衣
T恤：简单的印花T恤或纯色T恤搭配衬衫，下身可搭牛仔裤或运动裤，鞋的颜色最好与上衣呼应。
运动外套：可以选择运动风格的外套，若上衣和鞋配色丰富，裤子则尽量配素色，以突出某个重点。
条纹元素：条纹是运动风的经典元素，侧边单条纹运动裤搭配字母或线条修饰的单品，颜色上可与其他单品呼应。
Oversize：oversize的穿搭风格，如宽松的运动裤和运动鞋，适合追求舒适度和街头风格的男士。
选择合适的下装
运动裤：应选择舒适透气的材质，一般以纯棉质、偏宽松款为主，方便户外运动。
短裤：适合气温较高时穿着，选择吸汗性强的材质，避免太胖的人选择短裤与短袖。
紧身裤：适合臀部肥大的人，选择腿部裁得特别高的紧身体操服，再配上一条黑色或深蓝色的紧身裤。
选择合适的鞋子
运动鞋：选择一双科技含量高、功能强大的跑鞋，张力好、柔软、易弯曲，能提供良好的缓冲和保护。
其他：动感单车可选择硬底运动鞋，帮助脚固定，减少高速运动中的脚踝受伤风险。
搭配建议
层次感：通过叠穿的方式，如在内搭长袖T外再加上一件卫衣外套，可以增加层次感，使造型更有韵味。
同色系搭配：选择一身同色的运动套装，简约干净，适合不同季节和气候。
配饰：可以搭配一些运动风格的配饰，如棒球帽、运动手环等，增加整体造型的活力。
其他注意事项
透气性：选择透气性好的面料，如化纤，有助于排汗，保持身体干爽。
多层次搭配：根据温度变化，可以穿上或脱下几层衣物，以适应不同环境。
保护肢体末端：戴手套、帽子等，保护耳朵和手部，防止在寒冷天气中受凉。
通过以上建议，你可以根据自己的需求和喜好，选择合适的男士休闲跑步服，既舒适又时尚。
