跑步合影拍照有多种方式，以下是一些技巧和建议：
正面全身标准照
手机放置在拍摄者正前方6米左右，距地面高度与膝盖同高或与腰部同高，手机角度微微上扬，开启手机倒计时自拍。
姿势：两腿正向分开、前后站立均可，两腿前后站立（重心放在后面）及靠在栏杆上会使腿显得更长。注意头部微微上扬，手臂抱在胸前、伸出大拇哥及高举手臂都会显得更有气势。适合跑前、跑后、赛前、赛后常用款式。特别注意：为取得“大长腿”的效果，取景时注意掌握如下要点：所拍摄的人物脚部尽量贴近屏幕取景框底部，头部高度略超过取景器屏幕中部。
后面全身标准照
手机放在被拍摄人的正后方，立在地面或者与膝盖平齐的高度，角度约10度上扬。
两脚比肩略宽挺胸站立，或一手高举、或两手高举、或侧目而望。适合海边、岸边、山巅……有远景的场合，能表现出大自然的磅礴和跑者的挺拔形态。
正面大头照
手机拿在手里，开启前置摄像头，手臂伸直在屏幕里找到合适的取景效果。
仰视：手机位置大概在腰部上下，头部视线平视，此款显出跑者的伟岸。
俯视：手机45度侧上举，最好手部能搭配一些动作，此款似乎显得可爱。
平拍：手机高度与头部平齐，这款多是与标志性建筑物、场景的合影。手臂伸长单手操作按快门时可能会有些困难，此时可以打开倒计时自拍功能，按动快门、伸出手臂取景、待倒计时3秒或10秒后自拍，这样会很从容、效果会更好。
正对镜头，稍微低头
正对镜头跑过来，hold不住表情的话也可以稍微低头，好看又有氛围感。
留下奔跑背影
背着镜头向前跑，让摄影师把动态抓拍下来，跑步的时候注意控制下节奏和表情。
回眸一笑最动人
可以跑的过程中回眸看镜头，转身一个微笑，看着都能融化了。
模糊也有特别的美感
不要害怕对焦不上，模糊了有时也很有意境，特别是头发丝转动的模糊感，特别美!
大表情的微笑更有感染力
可以让摄影师追着跟拍，同时回头微笑，这样的照片更有动感。
选择合适的光线
清晨或黄昏，阳光柔和，影子拉长，最适合拍摄。根据研究，拍摄在自然光下，照片的色彩饱和度提升了30%。
构图方面
尝试使用“三分法则”将画面分成九个部分，主体放在交点上，能够让照片更具视觉冲击力。
背景的选择
一个干净的背景可以让主体更加突出。在城市的街道上跑步时，选择一个空旷的广场作为背景，这样跑步的你在画面中显得格外突出。
后期处理
使用手机自带的编辑工具，调整亮度、对比度和饱和度，让照片更加生动。
穿喜欢的衣服
选择一件能让你感觉强大、快乐、自信的比赛服，尽量突出你身体上最可爱的部分。
保持清新面孔
化着妆跑步不一定能让你看起来像“真正的跑者”，但保持最清新自然的面孔是最好的选择。
梳理头发
早起收拾好自己，梳个适合跑步又美观的发型，这样在照片中会更美观。
昂首挺胸
当你看到相机时，保持向后展肩、深呼吸，挺胸抬头，这样拍出来的照片会更加自信。
夸大步伐
稍微夸大一点儿你的步伐，并延长滞空时间，这样在照片中看起来更像个精英。
保持微笑
微笑能保持的时间并不长，但一般来说，微笑能让照片看起来更亲切。
选择一个没人的跑道
固定好手机，调整好镜头视角，然后人从远方缓缓跑来，这样可以获得更自然的效果
