跑步过弯道时，以下是一些关键技巧和姿势调整：
身体倾斜
从直线进入弯道时，身体应向内倾斜，以产生向心力，帮助身体适应弯道跑的曲线运动。
倾斜的程度和方向应根据弯道的半径和跑步速度进行调整。速度越快，半径越小，身体倾斜的程度应越大。
腿部动作
弯道跑时，右腿前摆时膝关节应稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节应稍朝外，用前脚掌外侧着地。
摆动腿的幅度应大于直道跑，特别是右腿的前摆幅度要大于左腿。
臂部动作
弯道跑时，右臂的摆动幅度和力量应大于左臂。右臂前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外；左臂摆动幅度较小，靠近体侧前后摆动。
步频和步幅
在弯道途中跑时，应保持稳定的步频和适当的步幅，避免因大幅度调整步伐而浪费能量。
起跑和加速
起跑器应安装在跑道右侧正对弯道切点的位置，以便起跑后有一段直线加速距离，然后迅速进入弯道。
在弯道的最后几米，身体应逐渐减小内倾程度，准备进入直道。
训练方法
可以通过弯道跑30-50米接着跑进直道的练习，体会进弯道、弯道跑、出弯道的技术衔接。
进行完整的弯道跑技术训练，如120-150米的弯道跑，以适应不同速度和半径的弯道。
通过以上技巧和姿势的调整，可以有效地提高在弯道上的跑步效率和稳定性，从而在比赛中取得更好的成绩。
