选择游泳、骑车、跑步的路线时，可以考虑以下几个因素：
安全性
选择人少车少的路段，避免在交通繁忙或人多的地方跑步或骑车，以减少安全隐患。
在选择路线时，注意查看路面情况，避免选择路面不平或有明显障碍物的路段。
便利性
路线附近最好有便利店或超市，以便在需要时购买饮料、食物或其他物品。
选择有明确标识和换项区的赛事路线，如文档中提到的游泳、自行车和越野跑的换项区，以确保顺利转换运动项目。
环境舒适性
选择有树荫的路段，特别是在炎热的天气下，可以提供更凉爽的跑步环境。
傍水而跑可以提供舒适的跑步环境，并且有风的情况下会感觉更凉爽，同时水边视野开阔，有助于放松心情。
难度和体力消耗
根据自己的体力和技能选择合适的路线难度，避免过度劳累。
长距离的直路或大圈路线适合有经验的跑者，而新手跑者可以选择在体育场或小区内转圈，以适应跑步环境。
天气条件
事先了解比赛当天的天气情况，避免在恶劣天气下进行户外活动。
如果天气炎热，可以选择有树荫的路线，并注意补充水分。
赛事规则
如果是参加特定赛事，务必遵守赛事的路线规定和安全要求，如文档中提到的“熔断”机制等。
综合以上因素，可以选择适合自己水平和需求的游泳、骑车、跑步路线。例如，对于一场包含游泳、自行车和越野跑的多项目赛事，可以参考文档中提供的具体路线信息，选择适合自己的换项路线和运动项目。对于日常锻炼，则可以根据个人喜好和周边环境，选择安全、便利且环境舒适的路线进行锻炼。
