跑步女生背心的戴法如下：
选择合适的运动内衣
穿着运动内衣可以提供足够的支撑和包裹性，减少跑步时的上下晃动，让你更舒适地跑步。运动内衣的包裹性更好，可以防止凸点，让你出汗后也不用担心。
带胸托的吊带小背心
将带胸托的吊带小背心穿进去，然后将胸托固定在胸部。具体步骤是：将吊带卷起来，形成三个圈，头部钻进中间那个圈，左右胳膊分别穿过旁边两个圈，然后将布料拉下来展平，包好胸部再调正。
普通小背心
对于普通的小背心，可以先穿进去，然后像穿吊带一样，将带子系在脖子上，或者套在脖子上再穿带子。
抹胸
抹胸可以直接套在胸部上，简单方便。
搭配其他装备
夏季路跑时，建议穿小短裤、运动内衣、腰包，并在腰包上挂一件小背心。回程时，如果需要坐车或地铁，可以将小背心套在身上，避免温差过大。
建议
选择快干面料：运动内衣和背心建议选择快干面料，以便在出汗后能迅速干燥，保持身体干爽舒适。
颜色搭配：可以选择与身上衣服颜色相协调的帽子，既时尚又能提升整体造型。
通过以上步骤和建议，你可以选择适合自己的跑步女生背心，确保在跑步过程中既舒适又时尚。
