拍摄跑步人多时，可以采用以下技巧来拍摄视频：
镜头移动
将摄像机固定，等待跑步的人经过，这样拍出来的镜头较为死气沉沉。
摄像机应该跟着人移动，同时人物在框中移动，这样可以使镜头有动感，看起来更有趣。
慢动作
使用慢动作可以放大动作的美感，如果你觉得自己在镜头里跑得特别帅，用慢动作处理，会得到放大的帅。
仰角拍摄
仰角拍摄可以显得镜头里的人更高大。把镜头贴近地面，离人近点，向上抬起镜头，由于景深的关系，调准焦距可以拍到很好的脚部特写，弥补动作幅度小的劣势。
添加前景
在人和镜头间放一些东西，比如树、其他人或拱门等，这种镜头看起来很酷，能够增加视频的层次感和趣味性。
选择合适的场景
提前勘察路线，寻找光线充足、景色宜人的地方，如公园、河边或城市的标志性建筑旁。光线的变化会直接影响视频的质量，早晨的阳光柔和，适合拍摄清新自然的画面；黄昏时分的逆光，能营造出梦幻的氛围。
稳定性
手持拍摄容易导致画面晃动，可以使用手机稳定器或简单的三脚架来增加稳定性。稳定器拍摄的画面能将细节和动态完美呈现，让观众感受到奔跑的激情。
构图
尝试不同的角度进行拍摄，有时选择低角度，从地面拍摄，突出奔跑的力量感；有时选择高角度，展现出整个跑道的延展感。通过这些变化，提升视频的趣味性和观众的观看体验。
后期制作
加入动感音乐和简单的剪辑效果，配乐能够有效提升视频的感染力，选择与跑步节奏相符的音乐。剪辑时保留一些精彩的瞬间，如快速的起跑、飞奔的画面，或者相互鼓励的瞬间，传递积极向上的氛围。
分享渠道
利用社交媒体如Instagram、抖音等平台分享视频，这些平台是展示个人风采的好渠道。
通过以上技巧，你可以拍出既有动感又富有美感的跑步视频。
