要使跑步时鞋带不易散开，可以采用以下几种方法：
交叉系法
将鞋带从内侧交叉到外侧，最后在鞋面顶部收紧形成双结。这种方法适合各种风格的鞋子，从运动鞋到休闲鞋，都能有效防止鞋带松动。
整体弄松跑鞋的鞋带后，再穿鞋
避免只松开前面部分，整体弄松鞋带后，将脚伸入鞋内，这样可以固定脚的位置，减少摩擦。
利用鞋舌固定鞋带
如果跑鞋的鞋舌上有固定鞋带的设计，可以将鞋带从中穿过，这样可以防止鞋舌歪斜，提高包裹性。
双环绕法
将鞋带绕过鞋子并穿过鞋带环，然后再次绕过鞋子并穿过另一个鞋带环，形成双环绕，最后将鞋带穿过双环绕的中心点，拉紧即可。
内外交叉法
将鞋带穿过鞋带环，然后将左侧鞋带穿过右侧鞋带下方，将右侧鞋带穿过左侧鞋带下方，形成内外交叉，然后将鞋带穿过交叉点，拉紧即可。
蝴蝶结法
将鞋带绕过鞋子并穿过鞋带环，然后将鞋带交叉，将左侧鞋带穿过右侧鞋带下方，将右侧鞋带穿过左侧鞋带上方，形成蝴蝶结，然后将鞋带穿过蝴蝶结，并拉紧即可。
带环结
将鞋带两侧的双环分别打在最高处，鞋带的其他部分按照正常的交叉方法穿好，然后将每条鞋带末端从原鞋带孔穿回背面，在鞋面两侧分别形成一个小环状，再将左侧鞋带末端穿到右侧的小环里，右侧鞋带末端穿到左侧的小环里，鞋带两端稍微拉紧，让小环变小，最后用任意的系法把鞋带绑紧。
弹簧扣法
使用弹簧扣来固定鞋带，这是一个方便调整松紧，也不会有松脱问题的方法。使用之前要先量出鞋带的适当长度，减去多余的部分。
通过以上方法，可以有效地防止跑步时鞋带散开，确保跑步时的舒适性和安全性。建议根据个人喜好和鞋子的特点选择最适合的系鞋带方法。
