想要在跑步时把步子迈快点，可以尝试以下方法：
调整呼吸
跑步加速时，要进行深呼吸，将跑步呼吸时间拉长。
将步伐频率调快，调整为三步一吸，三步一呼。
迈大步子
跑步时步子要迈大，这样能够增加步幅，从而提高速度。
增加肺活量
通过游泳、对着远处大喊大叫等方法增加肺活量，有助于提高跑步速度。
热身运动
跑步之前要做热身运动，舒活筋骨，这样跑步时会更加放松，自然跑得快。
正确的跑步姿势
保持足中着地，目光看向前方，两手臂前后交替摆动，膝盖不宜抬得过高。
加强训练
通过高速、大幅度摆动腿前后摆动练习，加快脚掌着地速度练习，快速摆臂、摆腿练习等方法提高步频和步幅。
力量训练
进行徒手或负重的肌力练习，如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等，增强肌肉力量，提高跑步速度。
逐渐增加负荷
速度训练应该是逐渐的，避免过度训练，以免造成运动损伤。
通过以上方法的综合应用，可以有效地提高跑步速度，使步子迈得更快。建议在实施这些方法时，保持耐心和恒心，长期坚持训练，才能取得显著效果。
