一米八五的身高在跑步时有一些技巧和注意事项可以参考：
选择合适的跑鞋
选择适合自己脚型和跑步风格的跑鞋，避免脚崴到，提高跑步的舒适度和效率。
热身运动
提前半小时进行热身运动，包括慢跑、拉伸等，以放松肌肉，预防运动损伤。
起跑阶段
起跑时不要快速跑向内道，应慢慢往内道里挤，身体前倾，第一脚迈出的是习惯的那只脚。
呼吸技巧
注意调节呼吸，用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，使空气从舌头两侧通过，避免凉空气直吹嗓子。可以采用两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸的呼吸方式。
手臂摆动
自然摆动手臂，双手肘部可略微弯曲，前不露肘，后不露手，随着脚步自然摆动。
跑步姿势
抬头挺胸，保持身体的平衡性和协调性，改善呼吸循环系统，建立正常的运动状态。
脚步落地
落地时中位脚先着地，脚掌不要着地，以保护脚踝和膝盖，防止骨膜炎的发生。
摆臂和手
手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动，向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来。
身体姿态
肩部放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复，保持头与肩的稳定，目视前方，下颚微收但不要低头。
训练方法
可以采用三阶段训练法，第一阶段逐渐增加运动负荷量，每次练习的跑量是800米专项距离的4倍左右，如采用200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整。
通过以上技巧和建议，一米八五的你可以更好地进行跑步锻炼，提高运动表现和享受跑步的乐趣。
