要正面绘制跑步的人，可以参考以下步骤：
头部和发型
画出脸型和发型轮廓，再画上五官。注意头发在风中飘动的样子，可以添加一些曲线来表现。
手臂和手部
跑步时，手臂通常是前后摆动。前方的胳膊呈握拳姿势，而后方的胳膊则自然摆动。
手臂的肘部应向外移动，手部则向内移动，形成一个自然的摆动轨迹。
身体和腰部
身体保持直立，但腰部会有轻微的扭转，以反映跑步时的动态。
减少腰部的扭曲可以使姿势更加自然和流畅。
腿部和脚部
跑步时，腿部肌肉会发力，尤其是小腿部分。注意画出肌肉的变化。
脚部应呈现出自然的跑步姿势，鞋子也要注意折叠和弯曲的处理，使其看起来更加真实。
衣服和裤子
跑步时，衣服和裤子都会随着动作产生褶皱。注意刻画这些细节，使画面更加生动。
衣服可以简单装饰，以增加画面的趣味性。
整体调整
最后，检查整体姿势是否协调，确保手脚、手臂和身体都在同一水平线上，避免出现不自然的扭曲或偏差。
通过以上步骤，你可以完成一个正面跑步的人的绘制。希望这些建议对你有所帮助!
