男生跑步时戴发带的方法如下：
选择合适的发带
选择发带时，可以挑选柔软、透气性好且吸汗强的材质，如蕾丝、丝绸、皮毛或彩布等。
发带的长短和宽窄可以根据个人脸型和审美进行选择，一般来说，长丝绸发带可以绕在头上，窄发带则适合露出耳朵。
扎起头发
可以先将头发扎起来，选择适合的高低扎发位置，这对佩戴发带有很大影响。
如果头发较长，可以全部捋顺，发带紧贴额头，前脸稍微留一点长发，这样既时尚又有活力。
佩戴发带
将发带撑到一个最大的弧度，套入自己的脖子处。
慢慢将发带从额头处往上捋，调整到最适合自己脸型的位置，确保顶部头发蓬松直立。
固定和调整
发带的位置要稍靠上一些，避免太低碰到额头，影响美观。
如果发带造成顶部头发扁塌，需要重新调整位置，直到达到理想效果。
通过以上步骤，男生可以在跑步时佩戴发带，既实用又能提升整体形象。
