跑鞋跑步脏了之后的处理方法如下：
及时清理：
每次跑步后，应使用软毛刷或干布轻轻掸去鞋面和鞋底的灰尘与杂物，防止污垢堆积磨损鞋面。
温和清洁：
对于污渍，准备一盆温水，加入少量中性洗涤剂，用软布蘸取后轻轻擦拭污渍处，避免过度用力损伤鞋面材质。
清理鞋底：
鞋底纹路中的石子、泥土等可用牙签或镊子小心剔除，保持鞋底抓地力。
自然晾干：
清洁后，用干毛巾包裹跑鞋，吸收多余水分，切勿暴晒或用吹风机高温吹干，以免使鞋面材质老化、变形，中底失去弹性。
正确放置：
让跑鞋在通风良好处自然晾干，可将鞋头朝下、鞋跟朝上放置，加速水分蒸发，同时防止水汽积聚在鞋内产生异味。
避免频繁洗鞋：
鞋子在制造成形之后，会有一个大概的装载体积，频繁洗鞋可能会导致鞋子变紧，影响原本的穿着感觉。
使用旧牙刷或软毛刷：
在跑鞋表面出现污垢或有色印迹后，在旧牙刷或软毛刷涂上适量清水或洗涤剂，轻轻刷洗，再用清水冲干净。
注意洗鞋时间：
洗刷的时间不应超过20分钟，并保证清水温度不超过45℃。
避免阳光直射：
冲洗干净后，放置通风阴凉处风干，避免阳光直射、暴晒，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。
使用硬纸板或填充物：
为帮助跑鞋维持原本的形状，晾干时可在鞋内适当放一些硬纸板或其它填充物，将其撑起。
清洗鞋垫和鞋带：
鞋垫与鞋带可在抽出后直接用水冲洗，部分鞋带颜色太亮不耐脏，可以多买几根备用鞋带。
特殊污渍处理：
对于难以清除的污渍，可以使用适量的洗涤剂和水混合后，用软毛刷蘸取少量混合液，轻轻擦拭污渍处。
避免使用洗衣机和烘干机：
绝对不要将跑鞋放置在洗衣机内洗涤或在水中浸泡，也不要使用烘干机烘干，以免损坏鞋子材质。
通过以上步骤，可以有效清洁跑鞋，延长其使用寿命。
