背着人跑步时，想要提高速度，可以参考以下建议：
前脚掌先着地：
跑步时前脚掌先着地可以提高奔跑速度。
避免用嘴呼吸：
要用鼻子呼吸，绝不能用嘴呼吸，以保持呼吸顺畅。
脚后跟抬起：
脚后跟要掂起来，不要着地，这样可以减少着地时的阻力，提高跑步效率。
适量补充盐水：
跑之前喝适量盐水，可以避免口舌干燥，保持体力。
热身和休息：
跑之前注意休息，不要剧烈活动，可以活动一下关节，减轻紧张情绪。
这些方法可以帮助你在背着人跑步时保持较高的速度和效率。不过，需要注意的是，背着人跑步可能会增加身体的负担，因此要确保自己和他人的安全，避免过度疲劳。
