清洗觅跑步鞋可以按照以下步骤进行：
浸泡
将鞋子放入盆中，加入约三分之二的清水，确保鞋子完全湿透。注意水温不要超过45摄氏度，以免损害鞋子。
刷洗
使用旧牙刷或软毛刷，在鞋子上轻轻刷洗。对于鞋底，可以用硬毛刷和肥皂或洗衣粉用力刷洗，以去除顽固的污垢和小石子。
清洗鞋面和鞋里时，建议用软毛牙刷蘸取少量肥皂水进行刷洗，注意不要用力过猛，以免损坏鞋面。
冲洗
用清水将鞋子冲洗干净，确保没有肥皂和清洁剂残留。对于皮面的部分，只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂。
甩干
将鞋子里的水分挤出，可以用手按压鞋子的前后面和鞋底，将多余的水分挤出。不要使用洗衣机甩干，以免损坏鞋子。
晾干
将鞋子放在通风阴凉处晾干，避免阳光直射和暴晒。可以在鞋内放置一些硬纸板或其他填充物，以保持鞋子的形状。
特殊处理
对于鞋带和鞋垫，可以单独用水冲洗干净，并确保晾干。对于有异味的鞋子，可以使用白酒或白醋进行彻底清洗，以去除异味。
通过以上步骤，你可以有效地清洗觅跑步鞋，同时保护鞋子不受损害。建议定期清洗鞋子，以保持其良好的状态和性能。
