当孩子在跑步时摔倒，作为家长或朋友，可以采取以下方法来安慰他们：
安抚和共情
放下身段，陪孩子坐在地上，温柔地询问他们摔倒的原因。这种共情让孩子感受到被理解和关心，有助于缓解他们的恐惧和不安。
鼓励孩子自己站起来
避免立即扶起孩子，而是鼓励他们自己站起来。这不仅能锻炼孩子的独立性和毅力，还能让他们学会面对挫折和困难。
正面强化
当孩子自己站起来后，要给予他们大加鼓励和表扬。这种正面强化能够让孩子明白，跌倒并不可怕，重要的是勇敢地站起来。
适当的赏识
恰当地运用赏识，可以纠正孩子的行为问题。比如，孩子跌倒后哭泣并赖在地上不起来时，家长可以鼓励他们自己站起来，而不是批评。
合理地爱抚孩子
摔跤可能会让孩子感到疼痛，家长可以通过轻轻吹一吹、摸一摸来缓解他们的痛感。这种爱抚效应能够传递给孩子一个信息：家长能够接受他们的难过，并帮助他们缓解痛苦。
询问是否受伤
首先要确认孩子是否受伤。如果孩子受伤了，要进行适当的急救处理；如果没有受伤，可以安慰他们，告诉他们摔跤是正常的，每个人都会遇到不愉快的时刻。
回顾和总结
可以和孩子一起回顾跌倒的过程，看看是否有可以改进的地方。比如，是否需要更好的跑鞋，或者是否需要多进行暖身和拉伸。
鼓励继续尝试
鼓励孩子不要因为一次跌倒就放弃，继续努力。可以告诉他们许多人都跌倒过，但通过不断尝试最终取得了成功。
提供其他活动
邀请孩子参加一些适合他们的活动，如健身房或游泳，以放松身心，并保持积极的心态。
通过以上方法，家长或朋友可以有效地安慰摔倒的孩子，帮助他们建立自信，学会面对挫折，并培养独立生活的能力。
