当你的对象在跑步时感到累，你可以通过以下方式来鼓励她：
陪伴与支持
如果条件允许，可以在她身边陪跑一段距离，让她感受到你的支持和陪伴。
在她跑完后，扶着她慢慢走一走，帮助她恢复体力。
关心和照顾
递给她一瓶水或一些纸巾，让她在跑步后能够及时补充水分和清洁。
如果她需要，可以帮她擦汗，让她感到舒适。
鼓励和激励
用温暖的话语鼓励她，例如：“亲爱的，你辛苦了，跑完步累是正常的，先好好休息放松一下。”
表达你对她的信心和信任，例如：“我相信你是最棒的，偶尔感到累是正常的，这说明你在努力挑战自己。”
提醒她跑步的好处，例如：“跑步可以释放压力，让你感到轻松愉快。”
奖励与激励
跑步结束后，可以给她一些小奖励，比如准备一些她喜欢的食物或饮料，让她感到你的关心和鼓励。
如果她坚持跑步，可以给予她一些实质性的奖励，比如一起去她喜欢的地方庆祝。
倾听与理解
询问她是否需要帮助或倾诉，让她知道她不是一个人在面对困难。
用幽默的方式缓解她的疲劳感，例如：“心疼你一秒，今天早点休息，明天又是一条好汉!”
通过这些方式，你不仅可以让她在跑步时感到更加轻松和愉快，还能增强你们之间的感情。记住，最重要的是让她感受到你的关心和支持，而不仅仅是嘴上说说而已。
