马术跑步上课的流程通常包括以下几个步骤：
准备阶段
骑手需要戴好马术头盔和穿好马术护甲，以防范可能出现的风险。
教练会一对一讲解标准骑姿，包括上下马的正确方法。
慢步练习
教练会指导骑手如何感受马背的起伏，掌握平衡，并通过慢步骑行来熟悉马匹的运动规律。
教练会讲解如何通过腿部和手臂的动作来控制马匹的速度和方向。
跑步转换
初级水平中，跑步一般从快步开始。骑手需要给马一个信号，要求它以外方后腿发起跑步。这需要骑手的外方腿滑动到肚带的后方，内方腿给出辅助，以增强马的向前冲动。
变换到跑步时，骑手要保持对速度的控制，确保马头部的自然运动不受抑制。
跑步时的姿势和技巧
骑手需要学会在跑步时坐进鞍子里，保持腿部和背部的正确位置，以增大臀部接触鞍子的面积，放松臀部和膝盖，同时保持上身的挺直。
教练会强调在跑步过程中保持正确的身体姿势，避免像划船时一样动肩膀，要有意识地控制肘部。
持续练习和变换
教练会根据教学计划，安排一系列的步伐变换，如快步到跑步再到慢步，以帮助学生掌握更多的技术和动作。
通过不断的练习和变换，骑手可以逐渐提高与马匹的配合默契度，并熟悉不同速度下的骑行节奏。
心态和准备
教练会强调心态的重要性，鼓励骑手在上课前放宽心，保持放松的状态。
骑手在坐上马背后，需要进行深呼吸和重心下沉的练习，以帮助自己更好地控制马匹。
以上是马术跑步上课的一般流程和注意事项。具体的教学内容可能会根据骑手的年龄、经验和教练的教学方法有所不同。建议骑手在上课前与教练进行充分的沟通，了解当天的教学计划，以便更好地掌握技巧和要领。
