卡在腰中间
这是最传统和最常见的背部方法，被称为腰包。如果配宽松的衣服，也可以作为腰带，发挥一定的束作用。无论是宽松的衬衫、裙子还是西装，搭配都是非常休闲的风格，适合街头或度假，轻盈实用。
放在腰侧边
腰包放在腰部，更舒适，更随意。由于包包在视线范围内不是重点，所以这种背包更洒脱，更大气，更有个性。
腰包挂胸前
如果你厌倦了腰带，也可以把腰包挂在胸前。把腰包放在胸前，看起来更年轻、更有活力，充满青春气息，尤其是新颖的腰包，更衬托人的英俊和时尚。腰包带子应该穿在腰部以上的位置，这样可以避免跑步时因为弯腰或挥臂造成的腰部不稳以及腰包跑步时晃动的现象。
佩戴步骤
腰包挂胸前的佩戴步骤：
找到调节扣
从调节扣的第二个孔将腰包带子穿入过去。
穿过扣带
第二个孔穿好后，接着再将扣带穿过第三个孔。
反向穿过第一个孔
最后再反过来穿过第一个孔，即可系好，而且非常牢固不会随意掉。
腰包放在腰侧边的佩戴步骤：
找到带子
大多数腰包都有一个带子，通常位于前面或侧面。
调整带子长度
确保带子的长度适合您的身体尺寸。如果带子太长，您可能无法将其系紧；如果带子太短，腰包可能会滑落。
绕过腰部
将腰包的带子从前面或侧面绕过您的腰部，确保它位于您想要固定腰包的位置。
穿过D型环或扣环
大多数腰包都有一个D型环或扣环，用于固定带子。将带子的两端穿过这个环或扣环。
调整紧度
一旦带子穿过D型环或扣环，您可以调整它以获得所需的紧度。确保腰包紧贴您的身体，但不要过紧，以免造成不适。
检查位置
在系紧带子后，确保腰包位于您想要的位置，并且不会在跑步时晃动或滑落。
再次检查紧度
在开始跑步之前，再次检查带子的紧度，确保腰包仍然紧贴您的身体。
建议
选择合适的腰包：根据个人需求和跑步风格选择合适的腰包，确保其舒适性和功能性。
调整带子长度：在佩戴前调整带子长度，确保其既不会太松也不会太紧，以提供最佳的使用体验。
固定位置：尝试不同的佩戴位置（腰中间、腰侧边、胸前），找到最适合自己的方式，以保持腰包的稳定性和舒适度。
