如果在跑步时再遇车祸，以下是一些应对步骤和建议：
保护人身安全
首要任务是确保自身安全，及时拨打120急救电话，寻求医疗救助。
现场证据
尽量保护现场原貌，不要随意移动受伤者或车辆，以便交警和保险公司能够准确判断事故责任。
记下肇事车辆的车牌号、车型、颜色以及肇事者的体貌特征，这些信息对于后续调查和责任认定非常重要。
报警
立即拨打110报警电话，告知交警部门事故发生的时间、地点、涉及人员及初步情况。
获取医疗帮助
如果受伤严重，应立即进行初步救护措施，如止血、包扎或固定，并确保伤者呼吸通畅。如果呼吸和心跳停止，应立即进行心肺复苏法抢救。
记下相关信息
除了肇事车辆信息外，还应记下目击者的联系方式，以便后续调查时能够提供证词。
协商与诉讼
如果事故责任明确且双方无异议，可以协商赔偿事宜。如果协商不成，可以选择通过民事诉讼解决。
在协商过程中，可以提出医疗费用、误工费、精神损失费等赔偿要求。
法律途径
如果事故责任存在争议，可以寻求律师帮助，通过法律途径维护自己的权益。
保险公司
如果当事人有购买相关保险，应及时通知保险公司，并按照保险条款进行理赔。
通过以上步骤，可以最大程度地保障自己在跑步时遭遇车祸后的权益，同时也有助于尽快恢复正常生活和工作。
