要画一个正面的跑步人，你可以遵循以下步骤：
头部和五官
画一个不规则的圆，勾勒出奔跑者的头部轮廓。
去掉圆的一侧，绘制人脸轮廓，使用短而弯曲的线相交以画出头发。
使用曲线勾勒出额头、鼻子、嘴巴和下巴的轮廓，并画出嘴。
使用“C”形线来画耳朵，并对其进行细化。
使用曲线绘制发际线，将其置于耳朵后面。
画出眼睛和眉毛。
上半身
擦拭头部的下部，向下延伸两条曲线以形成颈部。
使用曲线勾勒出身体和无袖衬衫的轮廓。
勾勒出男人的肌肉手臂，使用曲线形成肩膀、上臂和下臂，注意肘部和小酒窝的曲率。
勾勒出手，手指和拇指的轮廓。
下半身
画出另一只手臂和另一只手的轮廓。
用几条曲线勾勒出男人的腿，连接底部的线。
使用双弯的曲线画出跑鞋的形状。
画另一条腿和脚，使用成对的曲线形成大腿和小腿，然后画出脚的形状。
细节和服装
画出服装细节，如短裤的下摆和长筒袜的顶部。
注意跑步姿势，如手臂的摆动和腿部的运动。
可以为人物上色，使用自己喜欢的颜色来涂色。
通过以上步骤，你可以画出一个正面的跑步人。记得在绘制过程中注意身体的比例和动态的表现，以增强跑步的动感。
