压低后半程重心跑步的方法如下：
上半身前倾：
在跑步过程中，保持上半身一定的前倾角度，这有助于提高跑步效率，减少空气阻力，并保持向前的动力。
步幅逐渐加大：
随着比赛的进行，逐渐增加步幅，这样可以利用更大的步幅来推动身体前进，同时保持重心的稳定。
积极摆臂：
摆臂时要有力，幅度要大，这样可以增加推进力，同时帮助维持身体平衡和重心。
蹬地要猛：
起跑后，双脚用力蹬地，特别是后蹬，这样可以产生更大的推进力，帮助身体快速加速。
控制步频：
保持较快的步频，这有助于提高跑步效率，使身体能够保持较高的速度。
提拉后腿：
在跑步过程中，注意提拉后腿，让前腿自然落下，这样可以利用重力势能，减少身体的上下起伏，从而保持重心的稳定。
屈膝挺腰：
保持屈膝、挺腰、挺脖子的姿势，目视前方，这样可以确保重心保持在较低的位置，同时保持身体的稳定性。
核心力量训练：
加强核心力量训练，提高核心稳定性，有助于在跑步过程中更好地控制重心。
送髋动作：
在配速达到一定水平时，增加送髋动作，使每一步都非常有力量，同时保持重心的稳定。
适度蹬地：
控制蹬地力量，从而控制重心的起伏，避免过度蹬地浪费体力。
通过以上方法，可以在跑步的后半程有效地压低重心，提高跑步效率和速度。建议在训练中不断练习和调整，找到最适合自己的跑步姿势和动作。
