棉质跑步短裤的清洗方法如下：
选择合适的洗涤剂
使用洗衣液而不是洗衣粉，因为洗衣液对棉质衣物伤害较小。
可以在水里加入适量的醋，有助于固色和去除污渍。
手洗
将棉质跑步短裤浸泡在温水中，加入适量的洗衣液或洗衣粉，轻轻揉搓污渍处，避免用力搓洗以免损伤面料。
可以加入少量食盐或爽身粉，有助于去除油渍。
第一次洗时，可以在水里加入盐，浸泡12小时左右，以减少掉色。
机洗
如果选择机洗，将棉质跑步短裤放入洗衣机的轻柔档位，加入适量的洗衣液或洗衣粉，避免使用热水以免损伤面料。
注意不要与浅色衣物一起机洗，以免染色。
晾晒
晾晒时不要用衣架撑裤头，以免变形，最好用大衣夹夹住裤脚倒过来晒。
避免在阳光下暴晒，以免损坏染料内部结构，导致掉色严重。
其他注意事项
清洗前，可以用盐水浸泡几分钟起到固色作用。
洗涤温度应控制在40度以下，以免引起褪色。
漂洗次数不能少于三次，以确保裤子洗净。
不要使用含有漂白成分的洗衣粉和肥皂，以免掉色严重。
通过以上方法，可以有效清洗棉质跑步短裤，同时保护面料不受损伤。
