拍摄跑步多少公里视频时，可以参考以下步骤：
确定摄像机位置
在约17.5km、18km、18.5km、19km、20.5km和终点处都设有摄像机捕捉你的精彩时刻。最终机位以实际情况为准。
设置提示和标志
在摄像机之前设有易拉宝海报提示，看到它就可以开始准备。摄像机的旁边也会有刀旗站岗，记得露出你的完整号码布，摆出你的酷炫造型。
佩戴号码布
参赛跑者需正确佩戴号码布，并在镜头前完整露出号码布。
注意拍摄角度和镜头
摄像机应捕捉到跑者的全身或半身，确保观众能够清晰地看到跑者的表情和动作。
可以尝试不同的拍摄角度，如低角度拍摄以增加跑者的雄伟感，或高角度拍摄以展现跑者的奋斗姿态。
保持自然和自信
在拍摄过程中，保持自然和自信，不要刻意摆拍或做出不自然的动作。
可以在跑步过程中与观众互动，增加视频的趣味性和观赏性。
后期编辑
将拍摄的视频片段剪辑成完整的长视频，添加背景音乐、特效和字幕等，使视频更加生动和有趣。
可以选择将视频分享到社交媒体平台，与更多的跑者和观众分享你的精彩瞬间。
通过以上步骤，你可以拍摄出高质量的跑步多少公里视频，记录下自己的奋斗历程和美好瞬间。
