在跑步训练中固定头发，可以采取以下几种方法：
扎高马尾：
将头发扎成高马尾，并把后面梳到比平时高一点，这样可以利用受力方式的不同使发型更牢固。
编辫子：
编一个辫子可以更好地固定头发，减少在跑步过程中头发松散的可能性。
使用发带或头带：
发带或头带简单易用，能将长发固定在头部不同位置，减少摩擦和风阻。
使用束发器：
束发器可以将头发束成固定形状，降低风阻和摩擦。
剪短头发：
剪短头发可以减少风阻和摩擦，使头发更易处理和梳理。
定期修剪头发：
定期修剪头发有助于保持固定发型，降低风阻和摩擦。
使用发胶或发蜡：
在跑步前将头发彻底梳理，并使用发胶或发蜡来定型，确保发型持久而不易散开。
佩戴棒球帽：
在跑步时佩戴适合自己的棒球帽，可以避免头发飞起来。
佩戴降噪耳机：
降噪耳机在头顶处能够较好地固定头发。
使用止汗带：
止汗带在出汗量太大时可能效果不佳，但可以尝试用于固定头发。
根据个人喜好和需求，可以选择以上一种或多种方法来固定头发，以确保在跑步训练中头发保持整洁和稳定。
