选择健身跑步软垫的尺码时，可以考虑以下几个因素：
运动类型
高强度间歇训练或有氧运动：建议选择耐磨、抗撕裂的材质，厚度在6-8mm之间，如TPE或高密度PVC。
瑜伽：有严格的标准尺寸，如610×1730（国际标准）等，厚度通常在10mm左右。
跑步和跳跃：建议选择较厚的垫子，如8mm，以提供足够的缓冲和减震效果。
个人喜好
厚度：有些人喜欢薄垫，感觉更稳定，适合需要经常移动的情况；有些人喜欢厚垫，感觉更舒适，适合需要额外缓冲的情况。
材质：TPE材质轻便且耐用，适合需要携带方便的运动；PVC材质耐磨且易清洁，适合家用健身。
空间大小
室内空间：选择健身垫时，要考虑房间的大小。大尺寸垫子适合大面积的运动空间，小尺寸垫子则适合空间有限的情况。
便携性：如果需要携带垫子进行户外或不同地点的运动，选择轻便且易携带的TPE材质垫子更为合适。
其他功能
防滑性：选择表面有防滑纹理的垫子，以确保在跑步或跳跃时垫子不会滑动。
易清洁性：选择易于清洁的材质，如PVC，以便保持垫子卫生。
具体建议
初学者：建议选择6-8mm的中厚垫，如TPE或高密度PVC，以提供足够的缓冲和稳定性。
进阶者：如果需要进行高强度运动，可以选择更耐磨的材质，如高密度PVC，厚度在8mm以上，以确保运动时的稳定性和舒适性。
家庭使用：如果空间允许，建议选择大尺寸垫子，如180cm×50cm，以便进行各种运动。
通过以上因素的综合考虑，可以选择到最适合自己的健身跑步软垫。
