蛙泳蹬腿的正确方法是：
收腿：
在漂行即将结束时，双腿同时收，大腿收至与身体的角度在110~140度之间，小腿尽量收至紧贴大腿。
翻脚：
在收小腿即将贴大腿时，翻开两脚腕，两脚尖向外，从后部看是“W”形状。
蹬腿：
蹬的要领是，两脚尖向外、脚板底部向后（与水平面尽量呈垂直状），双腿用力向两侧（呈80~110度）蹬出。
夹腿：
在两腿蹬腿完全（即膝盖蹬直）后，快速将两腿（直腿）收合并拢，同时两脚尖绷直，保持好腿部的流线型。
漂：
蹬腿完成后，两脚并拢伸直，并缓慢上提大腿，呈流线型体位，漂行一段距离。
总结起来，蹬蛙泳腿的正确步骤是：收腿、翻脚、蹬腿、夹腿、漂。在整个过程中，保持脚尖向外，脚板底部向后，双腿用力向两侧蹬出，并在蹬腿完成后迅速收腿并夹紧，以保持流线型并减少阻力。
