拍摄跑步抖音作品时，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的场景
提前勘察路线，选择光线充足、景色宜人的地方，如公园、河边或城市标志性建筑旁。
光线的变化会影响视频质量，早晨阳光柔和适合清新自然画面，黄昏逆光可营造梦幻氛围。
确保稳定性
手持拍摄易晃动，建议使用手机稳定器或三脚架。
稳定器拍摄能呈现更多细节和动态，增强观众的观看体验。
构图技巧
尝试不同角度拍摄，如低角度突出力量感，高角度展现跑道延展感。
保留精彩瞬间，如起跑、飞奔画面或相互鼓励的瞬间，传递积极向上的氛围。
拍摄方法
固定手机拍摄：选择一个没人的跑道，固定好手机，调整镜头视角，然后人从远方缓缓跑来，再跳过去拍摄奔跑背影。
快门优先：设定较快的快门速度定格快速运动的物体，无法传达运动感觉。
降低快门速度：在跑步者侧面，适当降低快门速度，随跑步者运动，拍出主体清晰、背景模糊的效果。
变焦镜头：在跑步者正面，使用变焦镜头，转动变焦环，达到主体清晰、背景模糊的效果。
追焦拍摄：从侧面拍摄跑步者，使画面虚实结合，动感十足。
后期制作
加入动感音乐和简单的剪辑效果，配乐应与跑步节奏相符，剪辑保留精彩瞬间。
分享渠道
完成视频后，通过抖音平台进行分享，添加特效、文字等效果，编辑文案后发布。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出具有动感和感染力的跑步抖音作品。
