鞋底跑步时出现异响，可以尝试以下方法来解决：
撒粉：
往鞋子里撒些粉末，如爽身粉、苏打粉或玉米粉，这些粉末可以减小鞋垫和鞋子间的摩擦，从而减轻吱吱声。
塞纸：
在鞋子里塞张纸巾或干燥纸，这样可以吸收鞋子里的湿气，减小鞋垫和鞋子间的摩擦。
穿袜子：
穿鞋子时穿上袜子，避免脚汗产生的湿气造成鞋子吱吱作响。
替换鞋垫：
检查鞋垫，如果发现磨损或支撑力减弱，可以考虑更换新的鞋垫。新的鞋垫能有效减少鞋底与地面的摩擦，降低噪音。
使用防噪音鞋垫：
市面上有许多针对老人设计的透气、缓冲鞋垫，能提供更好的舒适度，并且能减少鞋底与地面的直接接触，从而减少噪声。
调整鞋跟：
如果问题出在鞋跟，可能需要调整鞋跟或更换更为耐磨的鞋底，确保鞋跟与鞋底之间的固定良好，避免因松动造成的摩擦声。
使用润滑剂：
在鞋底的摩擦部位涂抹一些轻质的润滑剂，如硅油，能降低鞋底与地面的摩擦，减少噪声。但使用时要注意，不要涂抹过多，以免鞋子变滑影响行走。
洗涤：
将鞋子放入洗衣机或使用肥皂水进行手洗，可以有效清洗掉鞋底表面的杂质和灰尘，从而减少摩擦所发出的声音。
涂油或蜡：
在鞋底上涂上一层皮革蜡或防水油，可以减少鞋底与地面的摩擦力，从而减少吱吱声的产生。
用吸尘器清理：
将吸尘器头部放置在鞋底上，利用吸力清理出鞋底的灰尘和杂质，从而减少摩擦力，降低吱吱声的产生。
用油纸擦拭：
将面粉粘在油纸上，再将油纸放在鞋底上擦拭，可以使鞋底表面更光滑，减少摩擦产生的吱吱声。
长时间晾晒：
长时间不穿的鞋子，鞋底会产生潮气，将鞋子放在阴凉干燥处晾晒，让鞋子自然蒸发潮气，可以减少鞋底与地面接触时发出的吱吱声。
通过以上方法，可以有效减轻或消除鞋底跑步时的异响。建议根据具体情况选择合适的方法进行尝试。
