跑步时出现烧裆的情况，可以采取以下措施来缓解症状：
立即冷水冲洗
用冷水冲洗伤口，降低局部温度，减轻疼痛。建议冲洗时间为10分钟至15分钟，避免过长时间导致皮肤损伤加重。
保持伤口干燥
冲洗后，用干净的纱布或毛巾轻轻擦干伤口，避免感染。
使用抗菌药膏
如果伤口较小，可以涂抹一些抗菌药膏，如红霉素软膏等。
如果症状较严重，可以考虑使用局部抗生素药膏或喷剂，如庆大霉素、氯霉素等广谱抗生素。
消炎止痛
如果烧裆伴随有疼痛和肿胀症状，可以使用消炎止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
避免过度用药和频繁更换药品
遵循医嘱进行治疗，避免自行滥用药物或频繁更换药品。
注意个人卫生和防护措施
保持局部清洁干燥，选择棉质内衣，避免长时间穿戴紧身衣物。
避免使用刺激性强的肥皂和洗涤剂，减少摩擦和压力。
日常护理
保持良好的生活习惯，增强身体抵抗力，有助于伤口愈合。
及时就医
如果伤口较大或疼痛难忍，建议及时就医，以免延误治疗。
通过以上措施，可以有效缓解跑步时烧裆的症状，并促进伤口的愈合。如果症状持续或加重，请务必咨询医生，以获得更专业的治疗建议。
