穿比赛专用跑步服时，建议遵循以下原则：
气温与穿搭
25℃以下：选择长/短袖T恤和中长裤。
25~30℃：短袖薄T恤和短裤/中长裤。
三层穿衣法
内层：选择轻便的涤纶或丝质贴身衣物，以快速导出汗水，保持皮肤干爽。
中层：选择涤纶或特种涤纶做的抓绒衣物，用于保暖。
外层：选择防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦的涤纶风衣。
速干与透气
无论上衣还是裤子，都应选择速干材质，避免棉质材料，因为棉质衣物在出汗后容易湿重且不透气。
衣物应具有良好的透气性，以保持体温稳定和皮肤干燥。
压缩与支撑
压缩衣具有肌肉支持功能，可以提高运动表现，减少摩擦和不适感。
专业马拉松短裤通常配有内衬，可以在高温天气下不穿内裤。
合身与舒适
上衣应稍微宽松，以便于摆臂等动作，避免太紧导致的不适。
裤子应合身，最好是速干紧身裤，提供良好的肌肉支撑和血液循环。
保暖与防风防雨
根据天气情况，选择合适的衣物以保持体温，防止感冒。
外层衣物应具备防风、防雨、防雪等功能，以应对不同天气条件下的跑步需求。
专业性与心理
穿着专业的运动服装可以增加自信心和运动体验，让自己感觉更像专业跑者。
综上所述，选择比赛专用跑步服时，应综合考虑气温、透气性、速干性、压缩支撑、合身度以及保暖防风防雨等功能，以确保在比赛中的舒适度和表现。
