在海边跑步时，想要拍摄出好看的照片，可以尝试以下几种技巧和姿势：
奔跑或跳跃：
在海边尽情释放自己的天性，奔跑、跳跃、舞动等，这些动作都能赋予画面满满的动态美。假装被海浪追赶，朝着岸边跑上来，自然的摆姿和随动作飘动的发丝，都能增加照片的动感。
正对镜头：
稍微低头正对镜头跑过来，如果hold不住表情，也可以稍微低头，这样既好看又有氛围感。
留下奔跑背影：
背着镜头向前跑，让摄影师抓拍动态瞬间。跑步时注意控制节奏和表情，这样的背影照片往往很有感染力。
回眸一笑：
在跑步过程中回眸看镜头，转身一个微笑，这样的瞬间非常动人，能够增加照片的温馨感。
模糊也有特别的美感：
不要害怕对焦不上，模糊了有时也很有意境，特别是头发丝转动的模糊感，特别美。
拍摄角度的多样性：
尝试不同的拍摄角度，如前方、侧面、仰视或俯视，不同的角度会呈现出不同的视觉效果。可以将相机固定在头盔上或胸前，让观众能够体验到“亲历”的感觉。
光线的运用：
选择晨跑或黄昏时段进行拍摄，光线柔和，能够营造出更温暖的氛围。避免正午时分的强光，以免阴影过于明显。
使用背景音乐：
合适的音乐能够提升视频的趣味性，并且能够与跑步节奏相匹配。选择一些动感十足、节奏感强的音乐，增强视频的氛围。
后期编辑：
在录制完视频后，可以通过相关软件进行剪辑，选择最佳镜头，加入特效、字幕，甚至是慢动作播放，以突出跑步风采。
奔跑拥抱：
摄影师站在梯子上高角度拍摄，模特双手张开向前跑，拥抱大海，这样的拍摄方式能够展现大海的辽阔与模特的活力。
注意人物与海的融合程度：
在拍摄时注意人物与海的融合程度，选择一个合适的拍摄角度，比如45°角，可以让画面更加和谐。
自然放松：
在海边拍照时要保持自然放松的状态，表情开心，动作姿势自然，这样拍出来的照片才会更有感染力。
打灯光：
根据环境打灯光，合适的灯光能够增加照片的层次感和立体感。
通过以上技巧和姿势，你可以在海边跑步时拍摄出既好看又有感染力的照片。
