选择居家运动跑步垫时，可以考虑以下几个因素：
材质
高密度PVC材质：这种材质具有较好的缓冲减震性能，能够保护关节和地板，同时耐磨耐蹭。
其他材质：如EVA等，也可以提供一定的缓冲效果，但可能不如高密度PVC材质耐用。
厚度
7-8mm厚度：这个厚度的垫子具有较好的缓冲减震效果，同时不会太厚以致影响稳定性。
20mm厚度：对于超慢跑等需要更高缓冲效果的运动，可以选择更厚的垫子，以减少对地面的冲击和噪音干扰。
设计
大圆点吸盘底部：这种设计可以增加垫子与地面的摩擦力，防止滑动，适合在硬地面上使用。
防滑抓地：垫子底部应有防滑设计，以确保跑步时不会移动，确保安全。
吸音降噪
吸音减噪：选择具有吸音降噪功能的垫子，可以避免跑步时产生的噪音打扰到邻居或家人。
尺寸
大型尺寸：选择大尺寸的垫子可以更自由地使用，适合家庭健身空间有限的情况。
品牌
专业品牌：选择知名品牌如IKU，可以确保产品质量和售后服务。
综合以上因素，以下是几款适合居家运动跑步垫的推荐：
IKU家庭运动垫：高密度PVC材质，7-8mm厚度，具有强劲的缓冲减震功能，吸音降噪，适合穿鞋运动，底部有大圆点吸盘。
中欧超慢跑专属垫：加厚20mm静音垫，适合超慢跑运动，提供舒适的运动体验，减少噪音干扰。
根据个人需求和预算，可以选择以上推荐的跑步垫，以确保在家跑步既安全又舒适。
