要让小孩跑得快，可以采取以下几种方法：
基础训练
原地高抬腿跑：这是一种很好的热身运动，可以提高腿部协调性和爆发力。
踢足球：足球训练可以增强下肢力量和灵活性，同时提高跑步速度。
姿势正确
保持直立的姿势，挺胸抬头，放松肩膀。
手臂自然摆动，不要过度紧张。
步幅适当
保持较短的步幅，以更好地控制身体平衡。
腿部协调
每一步的落地应从脚跟开始，逐渐滚动到脚尖推进，以增加推力和提高速度。
呼吸控制
保持正确的呼吸节奏，每次呼气和吸气要顺畅，深吸浅吐，不要屏住呼吸。
爆发力训练
进行爆发力训练，如爬山、跳跃等，可以提高腿部肌肉力量和反应能力。
逐渐增加距离和速度
逐步增加跑步的距离和速度，同时注意合理安排休息时间，避免过度疲劳和受伤。
合理的饮食和休息
良好的饮食和充足的休息对于提高跑步能力非常重要，均衡的饮食和充足的睡眠有助于提供足够的能量和恢复体力。
特定训练方法
静态起跑训练：提高爆发力和加速度。
跳跃训练：发展爆发和协调能力。
短跑间歇训练：提高速度和耐力。
其他辅助训练
游泳：提高肺活量和心肺功能，增强核心力量和耐力。
曲线跑步训练：在曲线区域加强速度，直道部分稍作放松。
爬楼梯训练：增强下肢力量和爆发力。
高强度间歇训练：模拟竞赛中的加速和减速，提高速度和灵活性。
重力跑步机训练：提高腿部力量和冲刺能力。
动作平衡训练：加强核心及下肢肌肉的稳定性。
前倾姿势跑步：改善跑步姿态和步频。
快频小步跑：加快步频，减小步幅，增加足部踩踏频率。
跳绳训练：提高心肺功能和下肢爆发力。
适量的力量训练：增加下肢肌肉的力量。
通过这些方法的综合应用，可以有效地提高小孩的跑步速度。建议在专业教练的指导下进行训练，并注意保持训练的趣味性和持续性，以激发孩子的兴趣和动力。
